Aqua Fitness



Aqua All- силовой урок в бассейне. Направлен на  локальную тренировку  крупных мышечных групп(ноги, пресс, руки). Используется  обородувание ( аква пояса, перчатки, аква ботинки, нудлсы, аква гантели)

 Вода благотворно влияет на организм человека. Занятия а бассейне имеют  оздоровительный эффект. Отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы.Все движения в воде выполняются в физиологической амплитуде сустава.Отсутвует риск травматизма. Массирующее действие волы обеспечивает  быстрый лимфодренаж. Тело в короткий срок становится подтянутым. 

 

 Уроки в воде будут  полезны тем, кто проводит много времени стоя на ногах, при наличии" сосудистых звездочек", варикозном расширении вен, при большом избыточном весе, при повышенном артериальном давлении. Аква аэробика  прекрасно  тренирует сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость. Подходит для всех уровней подготовки. Умение плавать не обязательно.

 


[Подробнее]


Елена Новикова



Персональный тренер.

Сертифицированный инструктор тренажерного зала, Kinesis, функциональный тренинг, In Cycle, Iron System, Pilates, аква аэробика, построение тренировок с беременными.


[Подробнее]