Табата



Узнай , на что ты способен с новой тренировкой ТАБАТА!
Система Табата – это эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.
Варианты тренировки многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Каждый интервал Табата состоит из 20 секунд высокоинтенсивного (выполняемого изо всех сил) упражнения, за которым следует 10-секундный отдых. Подряд повторяются 8 интервалов. Таким образом, общая продолжительность цикла составляет всего 4 минуты. 
Но это будут по-настоящему сумасшедшие 4 минуты!
Продолжительность урока 45 минут.

[Подробнее]


Галия Аглиева



Персональный тренер.

Сертифицированный инструктор по направлениям:
- In Cycle,
- Kinesis,
- функциональный тренинг,
- тренажерный зал,
- аква аэробика,
- Iron System,
- Pilates,
- Best Fit,
- Atletic Stretch


[Подробнее]